4

Pomodoro-Technik

Die Pomodoro-Technik ist eine Technik aus dem Selbstmanagement-Werkzeugkoffer, die konzentriertes Arbeiten fördert und Prokrastination verhindert. Bei dieser Technik arbeiten Sie für 25 Minuten konzentriert. Anschließend machen Sie eine 5-minütige Pause zur Erholung, bevor Sie erneut 25 Minuten fokussiert arbeiten und wieder eine Pause einlegen. In der Regel wird dieser Zyklus 4 mal wiederholt.

Tipp: Timen Sie die Phasen mit einem Wecker.

Sie wollen mehr über Arbeitspsychologie erfahren? Folgen Sie uns bei LinkedIn oder abonnieren Sie unseren Podcast „New Work Meets Science“ bei Spotify! Sie wollen keine Neuigkeiten aus der Box mehr verpassen? Unser Newsletter hält Sie auf dem Laufenden.

    Sie möchten Kontakt mit uns aufnehmen, haben eine Frage oder wollen ein Erstgespräch vereinbaren? Hinterlassen Sie uns einfach eine kurze Nachricht, wir melden uns schnellstmöglich bei Ihnen!

    * Die Felder sind pflichtig